Mengapa Tubuh Membutuhkan Cairan yang Cukup Setiap Hari
Hidrasi adalah salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan tubuh, tidak hanya saat cuaca panas tetapi juga di musim dingin. Kekurangan cairan dapat memengaruhi energi, konsentrasi, dan fungsi tubuh secara keseluruhan. Tubuh kehilangan cairan melalui keringat, urin, dan pernapasan. Di musim panas, kehilangan cairan meningkat karena suhu tinggi dan aktivitas fisik yang lebih intens. Sementara… Read More »